LIFE LOG(椎名悠和✕思考美人学タロット)

*テンションの上げ方

どうも、椎名です。
残業三昧サラリーウーマンです。
いやー、今日は頑張りましたね。
いつも張り切って仕事はしているけど、今日は特別粘った気がする。


疲れたとき、
落ち込んだとき、
なんかいつもと違うと感じたとき。



どうやって気分をアゲてます???






椎名の場合、

甘いものを食べたり、
美味しいご飯を食べたり、
湯船にぼーーーーーーーっと使ったり、
タロット展開してみたり、
お散歩してみたり、
音楽聴いたり、
動画見ながらウネウネ踊ってみたり笑



自分のアゲ方を知っていると、弱っていても「ま、いっか」と思えるようなメンタルができあがってきますね。
アゲてる時間イヤな時間を忘れられる。
大事な、気分転換ですね。



自分が自分を取り戻す方法、あなたはどんな方法を持っていますか?